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La zumba c’est ludique et ça a des avantages pour le cœur, le cardio. Ca permet de dépenser des calories, se défouler, se muscler. Et c’est sans danger pendant la grossesse et pour le bébé si on y va doucement. Il faut s’écouter, s’arrêter quand on fatigue, boire souvent, et limiter les sauts. Il s'agit surtout de suivre un "leader" qui donne les indications pour les mouvements à réaliser. Mais vous pouvez le reproduire chez vous sans problème. Suivez La Maison des Maternelles - Sur le site : www.france5.fr/emissions/la-maison-des-maternelles - Sur Facebook : https://www.facebook.com/LaMaisonDesMaternelles/ - Sur Twitter : https://twitter.com/lmdmf5 - Sur Instagram : https://www.instagram.com/lamaisondesmaternelles/ - A la TV : du lundi au vendredi à 9h10 sur France 5
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